Лечебная гимнастика при боли в суставах голеностопных

Позвоночник — опора скелета человека. Он, как своеобразный амортизатор, предохраняет от повреждений все внутренние органы, головной мозг во время ходьбы, прыжках, беге. Поясничный отдел, который соединяет грудной и крестцовый части позвоночника подвержен самой большой нагрузке. Поэтому хрящевая ткань дисков этого отдела чаще всего страдает от повреждений, изнашивания. А пока человек начнет обращать внимание на дискомфорт, уже требуется лечение пояснично-крестцового остеохондроза.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Самым частым фактором, вызывающим развитие остеохондроза пояснично-крестцового отдела, является неправильное распределение нагрузки. Еще на возникновение болезни влияет:

От того, насколько остеохондроз поразил пояснично-крестцовый отдел позвоночника, зависит, каким будет лечение, консервативным или оперативным. К консервативным методам лечения относится:

  • медикаментозное лечение;
  • физиотерапевтическое лечение;
  • мануальная терапия, массаж, лечебная гимнастика;
  • иглоукалывание;
  • гирудотерапия;
  • рецепты народной медицины.

Когда острые боли в области пояснично-крестцового отдела позвоночника и поставлен диагноз остеохондроз, прежде всего используются анельгетики (обезболивающие препараты). Для гарантированного снятия боли их сочетают с димедролом. Еще для устранения корешковой боли, снятия воспаления, отека нервных окончаний применяют стероидные гормоны, а также другие противовоспалительные средства.

Когда обнаружен остеохондроз, эффективно применение местной анестезии — новокаиновые блокады. Однако это не устраняет собственно причину болезни.

Кроме того, между врачами существуют разногласия по поводу использования стероидных гормонов, когда поставлен диагноз пояснично-крестцовый остеохондроз, так как много побочных эффектов от их воздействия. Наблюдается склонность к кровотечениям, возникновение патологий желудочно-кишечного тракта. Без острой необходимости лучше ограничиться диклофенаком, вольтареном, ибупрофеном.

Для улучшения обменных процессов в хрящевой ткани, защиты ее от повреждений есть смысл лечение остеохондроза продолжить применением иммуномодуляторов, витаминов групп А, В, С. Для восстановления пораженной ткани хрящей назначается прохождение курса лечения с румалоном, ходротином сульфата.

Если лечение медикаментами не дает стойкого эффекта, просматриваются явно выраженные нарушения двигательных функций, появляются дисковые грыжи, то при диагнозе остеохондроз, рассматривается, как лечение, проведение хирургической операции.

Лечение пояснично-крестцового отдела остеохондроза не стоит ограничивать только медикаментозными препаратами. Достаточно эффективно применение народных средств.

Лечение такого заболевания, как остеохондроз, нетрадиционными методами не только эффективно, а еще приятно. Во-первых, применяются исключительно натуральные растительные и животные продукты, такие как — редька, горчица, мед. Они употребляются вовнутрь, а также наружно. Из них делаются отвары, настойки, смеси или мази, компрессы, примочки. Во-вторых, народные средства, также как лечебные препараты противодействуют патологическому процессу, который идет при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Лечение происходит с помощью естественных витаминов, минералов, которые снимают воспалительный процесс, боль в области поясничного отдела позвоночника. Они усиливают кровообращение в пораженных тканях, укрепляют иммунитет.

Не стоит ограничивать лечение такой болезни, как остеохондроз, только применением лекарственных препаратов. Не менее эффективными являются физиотерапевтические процедуры — амплипульс, магнитотерапия, электрофорез, фонофорез, парафинолечение. Для лечения остеохондроза новые методы — магнитно-резонансная терапия, лечение лазером тоже очень хорошо себя зарекомендовали.

Еще один новый метод, иглоукалывание, также достаточно эффективен. Точки в области пояснично-крестцового отдела, ушей, через которые можно воздействовать на работу позвоночника, другие органы, прорабатываются доктором-иглорефлексотерапевтом. Таким образом, тоже проводится лечение остеохондроза. По этому принципу, для самостоятельной помощи себе, используются аппликаторы Кузнецова.

Как лечение, когда поставлен диагноз остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника, очень полезен массаж. Проводится он для расслабления мышц поясничного отдела. Желательно массировать позвоночник после тепловых процедур, чтобы кровообращение было уже усилено. Похожий эффект достигается проведением сеансов мануальной терапии, когда позвоночник расслабляется, ставятся на место позвонки, диски, расширяются межпозвонковые промежутки.

Важно, чтобы массажист и мануальный терапевт были опытными, квалифицированными, иначе, во время лечения такого заболевания, как остеохондроз, позвоночнику даже может быть нанесен вред.

Распространено мнение, что лечебная физкультура -профилактическая мера, а когда острая стадия протекания остеохондроза, лучше к ней не прибегать. Однако, правильно ее применяя, в этом периоде протекания остеохондроза, ЛФК может помочь. Ведь ее задача — облегчить боли, расслабить мышцы спины, ног. Проводить ее следует, положив пациента лицом вверх на жесткую поверхность. Под голову кладется плоская подушка, а ноги согнуты в коленных и тазобедренных суставах. Такая поза, в случае остеохондроза, не позволяет дать большую нагрузку на поясничный отдел позвоночника.

Далее пациенту предлагаются более подвижные упражнения. При диагнозе пояснично-крестцового остеохондроза их следует выполнять лежа лицом вверх, на животе и стоя на коленях и локтях. Важный момент — нужно следить за чередованием вдохов и выдохов. Затем следует вытянуть позвоночник с помощью виса на перекладине, что происходит под собственным весом пациента. При этом расширяются промежутки между позвонками, устраняется чрезмерное смещение поясничного отдела вперед.

Лечение остеохондроза можно проводить несколькими методами. Но лучше к лечению подходить комплексно и совмещать их. Однако делать это следует только по рекомендации опытного специалиста.

Артроз голеностопного сустава — хроническое прогрессирующее заболевание, которое непросто поддается лечению. Но сейчас существуют эффективные лекарственные средства, которые позволяют уменьшать боли при этом заболевании, снижать уровень воспаления и тормозить прогрессирование болезни.

Если вы знаете, какими лекарственными и нелекарственными методами можно лечить артроз голеностопного сустава, то вы можете обсуждать с врачом эти методы лечения, чувствуя себя достаточно подкованными в этой области.

Препараты быстрого действия
Местное и противовоспалительное лечение
Лекарства медленного действия (хондропротекторы)
Хирургические методы лечения

Все лечебные препараты, применяемые при этом заболевании, делятся на две большие группы: лекарства быстрого действия и препараты замедленного действия.

Представители этих групп по-разному воздействуют на болезнь и приносят пользу организму. Так, препараты быстрого действия лечат только симптомы заболевания — уменьшают боли в голеностопном суставе. Препараты замедленного действия сдерживают прогрессирование голеностопного артроза, т.е. частично останавливают дальнейшее течение болезни.

Большинство лекарственных средств, позволяющих уменьшать боли при деформирующем остеоартрозе голеностопного сустава, относятся к группе нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП). Сюда относятся такие лекарства, как диклофенак, ибупрофен, ацеклофенак, напроксен, ацетоминофен, нимесудид и другие препараты.

Эти лекарства довольно хорошо помогают убрать боли в суставах, но их использование имеет и свои минусы, причем весьма существенные. Дело в том, что НПВП крайне негативно влияют на слизистую желудка. При длительном приеме таких лекарств могут возникать гастрит, а в некоторых случаях даже язва, которая в последующем может плохо поддаваться лечению.

Именно по этим причинам нестероидные обезболивающие должны приниматься только короткими курсами и назначаться лечащим врачом: самолечение может обернуться плохими последствиями. Особенно это относится к пожилым пациентам, а также к людям, которые имеют или имели когда-то в прошлом проблемы с желудком.

Местное лечение в области голеностопного сустава направлено на то, чтобы уменьшить уровень воспаления в пораженном суставе, а значит — косвенно уменьшать прогрессирование болезни, держа воспаление под контролем. Такое лечение особенно важно в тех случаях, когда использование НПВП в тяжелых случаях болезни уже не дает результата или обезболивающий эффект от них недостаточен. Местное лечение полезно при самых различных разновидностях болезни — в том числе и при посттравматическом артрозе голеностопного сустава.

К местному лечению относятся использование различных мазей и гелей, содержащих в своем составе как нестероидные, так и стероидные обезболивающие компоненты. К таким лекарствам относятся Диклофенак-мазь, Быструм-гель, Дип-Релиф, Бутадион, гель «Лошадиная сила» и другие. Они дают хороший лечебный эффект, особенно при сочетании с другими препаратами.

Еще один, наиболее важный вид местного лечения остеоартроза голеностопного сустава — это внутрисуставная блокада сустава. Данный метод лечения применяется в запущенных случаях заболевания, особенно тогда, когда другие обезболивающие препараты помогают недостаточно.

Суть этой процедуры заключается в том, что в область самого сустава путем инъекции вводятся противовоспалительные средства (кортикостероиды) — такие, как кеналог и гидрокортизон (кроме того, инъекции могут быть дополнены обезболивающими препаратами).

Кортикостероиды — достаточно мощные препараты, и если их вводить в виде таблеток или внутримышечно, то они будут давать очень сильные побочные эффекты. Если же эти лекарства вводятся в область сустава, то эти средства оказывают свое противовоспалительное воздействие только на сустав, не причиняя вреда организму.

К этой группе лекарств относятся препараты, которые влияют на самые основы болезни: они помогают хрящам сустава восстанавливаться и улучшают синтез хрящевой ткани, недостаток который вызывает боли и нарушение движения в голеностопе. Данные лекарства называют хондропротекторами, поскольку они защищают сустав и восстанавливают его от последствий, вызванных заболеванием.

Главные представители хондропротекторов — хондроитин сульфат, глюкозамин и гиалуроновая кислота. Это основные действующие вещества в таких лекарствах, и они в разных комбинациях и дозах присутствуют в таких препаратах, как Артра, Терафлекс, Артродарин (Диацереин), Структум, Афлутоп и другие.

Перечисленные действующие вещества этих лекарств входят в сустав хрящевой ткани и со сути являются основным «строительным материалом» для хряща. При введении их в организм необходимых материалов для строительства новой хрящевой ткани становится больше, и синтез хрящей ускоряется, за счет чего развитие болезни, наоборот, замедляется и хрящи голеностопного сустава разрушаются медленнее.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Особенность хондропротекторов заключается в том, что эффект от лечения ими возникает не сразу, а спустя довольно длительное время — от 3 месяцев до полугода. Об этом стоит помнить, так что запаситесь терпением. По этой же причине и сроки лечения хондропротекторами обычно длительные и составляют до 12 месяцев и более, вплоть до нескольких лет.

Кроме того, хондропротективные средства назначаются только при первой-второй степени артроза голеностопного сустава — когда хрящ в пораженных суставах еще присутствует. На третьей стадии артроза хондропротекторы бесполезны, т.к. хряща в суставе практически не осталось и восстанавливать там уже нечего.

Не забывайте и о том, что такие препараты должны приниматься только по назначению лечащего врача. Не стоит принимать данные лекарства самостоятельно: это может не только не принести пользы, но совершенно зря опустошит ваш кошелек, поскольку стоимость хондропротекторов достаточно высокая: одна упаковка Артры обойдется вам в сумму от 1200 до 1700 рублей.

Если же хондропротекторы назначены врачом по показаниям, то при длительном лечении эти лекарства позволяют эффективно бороться с болезнью и существенно улучшать функцию сустава, а в ряде случаев даже избежать хирургического лечения.

Как еще лечить артроз голеностопного сустава? Хорошим подспорьем в медикаментозном лечении этой болезни может стать физиотерапия. Правильно подобранные физиотерапевтические процедуры позволяют не только улучшить состояние пораженного сустава, но и уменьшить количество обезболивающих лекарств. При остеоартрозе хорошо зарекомендовали себя такие физиопроцедуры, как лазеротерапия, магнитотерапия, радоновые ванны, СУФ-облучение. Подробнее об этих методах можно прочитать в статье Физиотерапия при артрозе.

На сегодняшний деть существует три основных хирургических способа лечения: артроскопия, артродез и эндопротезирование голеностопного сустава.

Эта процедура проводится чаще всего на 2 стадии развития болезни при сильных болях, которые плохо лечатся лекарствами. С помощью артроскопа врач удаляет из полости сустава фрагменты разрушенного хряща, костные выросты и другие элементы, которые и вызывают боли. После проведения такой процедуры боли значительно уменьшаются, а эффект от нее может продолжаться до нескольких лет.

Создание артродеза — это операция, при которой голеностопный сустав удаляется, а кости сращиваются между собой, то есть подвижность в области голеностопа прекращается. А раз сустава больше нет, то и болей в нем тоже нет.

При поражении артрозом других крупных суставов подобную операцию уже давно не проводят. Но за счет того, что голеностопное сочленение состоит из большого числа костей, то при удалении этого сустава его работу берут на себя другие суставы, и определенная подвижность стопы за счет этого сохраняется.

Это наиболее современная и прогрессивная операция, проводящаяся в конечных стадиях развития болезни. В ходе этой операции суставные поверхности костей заменяются металлическими, керамическими или пластиковыми протезами. За счет высокой прочности и надежности таких протезов срок их работы может составлять до 20-25 лет. После проведения такой операции движение в суставе восстанавливается в полном объеме.

Для того, чтобы избежать оперативного лечения, обращайтесь к врачу как можно раньше. Чем в более ранние сроки вы обратитесь за помощью и начнете получать нужное лечение, тем легче будет протекать заболевание и тем меньше неприятных ощущений оно вам принесет.

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Лечебная физкультура при заболеваниях суставов – это ещё один способ попытаться справиться с недугом и остановить его быстрое прогрессирование. Однако прежде чем заниматься выполнением упражнений, нужно непременно посетить врача и проконсультироваться. Без этого определить важность и нужность лечебных упражнений очень сложно.

Мало кто задумывается о том, что лечебная физкультура при артрозе имеет несколько положительных действий на организм. И оказываются они не только на сам сустав. Так, например, при регулярных занятиях происходит укрепление общего состояния и состояния нервной системы, происходит улучшение сердечной деятельности, и, конечно, улучшается кровообращение в повреждённом суставе, что очень важно для правильного и своевременного обмена веществ. Очень часто лечебные упражнения помогают уменьшить интенсивность боли, а правильная и дозированная нагрузка помогает восстановить эластичность и гибкость мышц.

ЛФК при артрозе коленного сустава – это один из способов увеличить объём движений в ноге, а значит, это поможет повысить работоспособность. То есть, человеку при начальной стадии болезни будет проще переносить рабочий день на ногах, а при заболеваниях в более поздней стадии лечебная физкультура станет просто незаменимой для того, чтобы предотвратить развитие тугоподвижности.

Однако, следует помнить, что такие занятия можно проводить только в том случае, если нет обострения болезни. Тогда лечение может быть только одно – правильное положение, которое исключает возникновение боли. И, конечно, своевременный приём лекарств, назначенных врачом.

Надо знать, что в некоторых случаях упражнения для больного сустава бывают полностью противопоказаны. Поэтому перед тем, как начать заниматься, стоит обязательно проконсультироваться с врачом. Только опытный специалист сможет ответить на все вопросы пациента и посоветует, какие именно упражнения можно выполнять при той или иной форме недуга.

ЛФК при артрозе тазобедренного сустава, да и при других подобных заболеваниях суставных полостей противопоказано, если имеется что-нибудь из следующего:

  1. Сильный болевой синдром с большим количеством выпота в суставе.
  2. Плеврит.
  3. Пневмония.
  4. Кардит.
  5. Нефрит.
  6. Васкулит.
  7. Сердечно-сосудистая недостаточность.

Если же у человека с артритом или с артрозом возникло обострение заболевания, то и здесь не стоит издеваться над организмом и использовать в качестве лечения ЛФК. В данном случае поражённая конечность должна находиться в полном покое. Однако при желании упражнения можно проводить на здоровой ноге или руке. Это никак не повредит поражённой конечности, а вот эффект принесёт положительный.

Проведение ЛФК при ревматоидном артрите рекомендуется только посте приёма анальгетиков и миорелаксантов. А так как миорелаксанты – это препараты, которые используются только в стационаре, то и сами занятия должны проходить в специально оборудованном кабинете.

Индивидуальный метод занятий применяется к пациентам, которые находятся в тяжёлом состоянии. Чаще всего при этом занятия проводятся в палате, так как большинство таких больных просто не могут встать с кровати и куда-то пойти.

Групповые занятия – это наиболее частый метод. При этом группы подбираются таким образом, чтобы в них были люди с одной и той же стадией болезни, ведь в данном случае они все будут выполнять только одни и те же упражнения.

Консультативный метод используется после того, как пациент получил основной курс лечения и выписан домой. При этом во время пребывания в больнице его научат основным способам занятий и все упражнения он теперь будет выполнять сам. И только раз в несколько дней он будет ходить на приём, для контроля специалиста по лечебной физкультуре.

Каждый человек должен знать, что ЛФК при артрите коленного сустава, да и других суставов тоже, поможет только тогда, когда упражнения будут выполняться регулярно, систематически и попеременно – сначала в стационаре, потом в поликлинике, затем на курорте и только после этого дома. И, конечно, если весь процесс будет проходить под наблюдением опытного специалиста.

Если говорить об актуальности ЛФК при ревматоидном артрите, то стоит знать о том, что чем раньше человек начнёт борьбу с заболеванием, тем больше шансов у него есть на то, что заболевание не будет быстро прогрессировать.

Если же время будет упущено и человек придёт заниматься уже в последних стадиях заболевания, то, скорее всего, упражнения ни к чему не приведут. Ведь в этом случае суставной хрящ уже полностью разрушен, и восстановить его уже не получится никакими способами.

  • Проявления и терапия воспаления тазобедренного сустава
  • Эффективный комплекс из 10 аквааэробных упражнений
  • Что собой представляет и как проявляется синдром щелкающего бедра
  • Проявления и терапия некроза головки тазобедренного сустава
  • Проявления и терапия люмбалгии поясничного отдела позвоночника
  • Артроз и периартроз
  • Боли
  • Видео
  • Грыжа позвоночника
  • Дорсопатия
  • Другие заболевания
  • Заболевания спинного мозга
  • Заболевания суставов
  • Кифоз
  • Миозит
  • Невралгия
  • Опухоли позвоночника
  • Остеоартроз
  • Остеопороз
  • Остеохондроз
  • Протрузия
  • Радикулит
  • Синдромы
  • Сколиоз
  • Спондилез
  • Спондилолистез
  • Товары для позвоночника
  • Травмы позвоночника
  • Упражнения для спины
  • Это интересно
    24 августа 2018

    Источник: http://allsustav.ru/sustavy/lechebnaya-gimnastika-pri-boli-v-sustavah-golenostopnyh/