Народные средства для лечения растяжения голеностопного сустава

Никто не застрахован от растяжения связок, ведь такие неприятности случаются сплошь и рядом: можно ушибиться, поскользнуться, упасть, неудачно стать на ноги или резко повернуть конечность. Это может случиться как в быту, так и при занятиях спортом.

Растяжение связок голеностопа – это наиболее распространенная травма, ведь на ноги каждый день возложена огромная нагрузка, так как тело находится практически в постоянном движении.

Прежде чем спешить на помощь к врачам, можно предпринять некоторые меры самостоятельно и воспользоваться народными средствами лечения, которые чаще всего ничем не уступают профессиональному, но такому дорогостоящему в наше время, стационарному лечению в медицинских учреждениях.

К тому же растяжение связок голеностопа, лечение которогоможно без труда перенести в домашнюю форму, не такое уж сложное и справиться с недугом может каждый, главное – понимать что делать.

Связки представляют собой соединительную ткань, которая выполняет фиксирующую и опорную функцию для суставов, обволакивая их и не давая им сместиться в неправильном положении. Они могут быть повреждены не только людьми, которые ведут активный образ жизни. Так же могут стать причинами и наоборот, малоподвижный образ жизни, систематическое ношение неудобной обуви, наличие лишнего веса.

Этот недуг не представляет особой угрозы только в легкой форме: при ней больной способен передвигаться самостоятельно, пусть и с некоторыми болями и дискомфортом. Но при более сложных случаях боль становится неуемной, ходьба становится практически невозможной, поэтому очень важно определить эту болезнь, опираясь на определенный набор ощущений, которые являются сигнализирующими симптомами.

Если организм дает болевой сигнал и больной испытывает неприятные ощущения, боль, дискомфорт (особенно это явно после определенных случаев: полученных травм, после падения или резкого движения), нужно подумать о том, что это может быть растяжение связок голеностопа.

  • При любом малейшем движении ноги в зоне голеностопа появляется резкая боль.
  • Возможно появление гематомы яркого, насыщенного буро-синего цвета.
  • Есть вероятность неестественного положения ноги (только если это не закрытый перелом).
  • На месте растяжения появляется характерная отечность.

Такие же признаки характерны и у ребенка, и у взрослого. При чем, не следует путать ушиб, вывих с растяжением – отличительной чертой является то, что на ногу становится очень больно, но возможно. В любом случае, при такой травме необходимо как можно скорее оказать помощь пострадавшему.

После определения симптомов, нужно срочно вмешаться и предпринять меры. Однако, для того, чтобы еще больше не навредить больному, нужно точно и ясно определить, что это именно растяжение, а не вывих или перелом. Так как при последних двух травмах чаще всего предпринимаются попытки поставить ногу в обычное положение методом рывка, вращения, при растяжении связок такие манипуляции категорически запрещены! Так можно травмированную связку вовсе порвать. Правильными будут следующие действия:

  • Аккуратными движениями освободить ногу от каких либо предметов гардероба (обуви, колготок и носков). Это необходимо для первичного осмотра, а так же для предотвращения распространения отека на близлежащие ткани, который может усилиться из-за сдавливающих ногу предметов одежды.
  • Визуальный осмотр необходим для исключения перелома, нужно проверить кожу на отсутствие повреждения кожных покровов.
  • Под прямым углом голени производится дальнейшая фиксация поврежденного участка ноги. Из подручных средств можно использовать шарф, платок, косынку, бинт. Перевязка делается крест-накрест, чтобы была захвачена и пятка, и верхняя часть голени. Если есть возможность, лучше дополнительно использовать какой-то твердый прямой предмет для лучшей фиксации (досточку, палку, расческу или что-то подобное).
  • Для мгновенного снятия отека к месту растяжения нужно приложить что-то холодное (лед, продукты из морозилки), это поможет быстро устранить часть болевых ощущений и не даст ноге опухнуть.
  • При наличии обезболивающего средства можно дать его больному.
  • Конечный этап – обращения в медицинскую скорую помощь для дальнейшего осмотра и назначения лечения профессиональным ортопедом.

Собственноручно можно приготовить мази, делать компрессы, примочки, готовить и пить отвары. Все такие средства направлены на снижение болевых ощущений, отеков, восстановление тканей связок голеностопа. Наиболее часто для приготовления таких домашних препаратов используются водка, уксус, слоеное тесто, бодяга, молоко подогретое, глина, лук, чеснок, картофель, алое, бузина, подорожник, девясил, эвкалипт и прочие.

Своими руками приготовить специальные мази для лечения больного голеностопа в домашних условияхвполне реально, ведь все необходимые ингредиенты можно приобрести в аптеке, а так же найти у себя дома на полочках холодильника. Ниже приведены два наиболее эффективные и популярные рецепты домашних мазей:

  • Мазь №1. Для ее приготовления понадобятся корни окопника (100 грамм), которые нужно настаивать в 50 миллилитрах оливкового масла на протяжении 14 дней. После истечения данного времени, массу необходимо процедить. Следующий ингредиент – пчелиный воск. Его всего нужно 40 грамм, он нужен в растопленном виде. К жидкому воску добавляется небольшой стакан касторового масла, полученное после настоя на корнях окопа оливковое масло и 10-20 капель эвкалиптового эфирного масла. Все компоненты тщательно размешиваются, таким образом получается отличная мазь, которую нужно переместить в удобную емкость. Каждый день необходимо ее использование на чисто вымытую голень. Количество раз зависит от того, как быстро она будет впитываться. После этого нужно ждать как минимум час, а затем снова нанести мазь.
  • Для снижения болевых ощущений рекомендован крем домашнего приготовления из прополиса. Для этого понадобится 100 грамм вазелина, его необходимо вскипятить в кастрюле, а после его полного охлаждения добавить 15 грамм измельченного прополиса. Такую массу снова нужно поставить на огонь и подвергнуть варке в течении 10 минут. Затем снова вазелин и прополис охлаждаются, таким образом обезболивающий крем готов к применению. Нанесение отличается от предыдущего случая: мажется он на голень довольно толстым слоем, затем покрывается данная зона целлофаном, а потом укутывается в шерстяное полотно, чтобы был максимальный согревающий эффект.

В сухом виде в аптеке или же вообще на подоконнике можно найти чудодейственные растения, которые пригодятся при лечении растяжения связок голеностопа. Сильное растяжениевсегда сопровождается огромным отеком ноги, опухоль в этом случае можно снять при помощи специальных компрессов из алое. Для этого понадобится несколько его листочков, которые необходимо измельчить до кашеобразного состояния. Такая кашица накладывается на марлю или бинтик и прикладывается к больному месту, голень перевязывается. Делать такие примочки нужно исходя из объема опухоли, менять повязку после того, как предыдущая нагреется от тепла тела.
С помощью традиционных, сухих трав, которые продаются в аптеке, целесообразно делать травяные ванночки, которые помогут так же снять отечность. Можно приготовить полезный сбор из таких трав: мята, березовые листочки, календула, череда, ромашка и подорожник. Заливается это все кипятком, на протяжении 5-10 минут кипятится на слабом огне. Затем отвар настаивается в течении часа, а потом его можно смело добавлять в ванночку для ног. Вода должна быть обязательно теплой. Такие процедуры должны длиться от 30 минут и более, пока вода не станет прохладной. Мало того, что спадет отек, так и связки очень хорошо и быстро восстанавливаются под воздействием таких ванн. Это касается растяжений легкой формы. Вот так народными средствами можно помочь больному.

Судя по фото «до и после», ее эффект просто поражает. Рекомендована к применению глина совершенно любая: и голубая, и черная, и зеленая.
Для лучшего эффекта, при наличии микротрещин и ссадин, нужно использовать измельченный чеснок. Сухой порошок глины разводится с теплой водой до сметанной консистенции, добавляется измельченный чеснок. Такую массу накладывают на бинт или марлю и прикладывают к пораженному участку. Нога перебинтовывается и оставляется в таком положении на 2-3 часа. Движение противопоказано в это время. Через указанный период повязка с глиной должна стать горячей, вот тут и приходит момент, когда ее пора снимать.
Что касается компрессов, таковые выполняют не менее полезные функции. Кроме того, применение таких процедур действительно способствует регенерации тканей связок. Для полного восстановления поврежденных связок голеностопа хватит всего одной процедуры в день.
Считается самым популярным и эффективным компрессом тот, который сделан из лука и соли. Для этого необходимо измельчить несколько средних головок лука до состояния кашицы. Это можно сделать при помощи блендера или мясорубки. В кашицу такую добавляется чайная ложка соли (лучше, если есть йодированная), все перемешивается и выкладывается на бинт. Сверху кашицы кладется еще один слой бинта или марли. Полученный компресс прикладывается к голеностопу, фиксируется и держится на протяжении 5 часов.
Трава синяк имеет не только необычное название, но и необычные свойства. Ее можно применять самостоятельно, без добавок. Результативность от этого никак не снизится. Понадобится всего лишь столовая ложка такой травы, ее необходимо залить одним стаканом холодной воды и поставить на небольшой огонь, ждать, пока закипит и потом еще варить в течении 20 минут. Полученный отвар можно процедить для удобства, а можно делать компрессы прямо с травой и самим отваром из нее. Компресс держится на протяжении часа. Как гласят народные отзывы, подвижность суставу вернется уже через неделю.
Чесночные компрессы – это еще одна сильная панацея от рассматриваемого заболевания. Всем известны сильные антисептические свойства чеснока, но кроме них он еще обладает способностью снижать боль, благотворно влиять на структуру клеток организма. Для приготовления такого компресса понадобится помощь в виде сока алое и растительного масла. Все компоненты (в том числе и измельченный в кашу чеснок) смешиваются в равных пропорциях. Компресс предполагает обязательное укутывание в теплую материю. Лучше всего его делать на ночь.
В арсенале народных средств имеется рецепт компресса и из полыни. Повязки, смоченные отваром из этой травы, способствуют устранению боли и отека, а так же помогают восстановить подвижность ноги. На один стакан воды берется одна столовая ложка полыни. Вариться она должна 15 минут. Примочки необходимо делать несколько раз в день до явного улучшения состояния здоровья.

Источник: http://medportal.net/rastyazhenie-svyazok-golenostopa-lechenie/