Записи с меткой «адгезивный капсулит плеча»

Упражнения восстановление подвижности капсулы плечевого сустава

Возьмите полотенце обеими руками за спиной, как показано на картинке. Здоровой рукой потяните за полотенце так, чтобы больная рука поднималась и вытягивалась вверх. Повторите 10–20 раз в день.